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　　没有任何其他光芒的愿望，这位生动好动的山东日照姑娘，开端仅仅由于参与学校的竞赛能拿一些小零食和玩具，焦安静敞开了自己的跑步之路。

　　身段高挑、手长腿长、耐性十足的焦安静，肯定算得上天分拔尖。从校运会跑到市中会，日照一中的法永泉教练留意到了这个女孩。

　　法教练嗓门很大，要求也很严厉，在他的规划下，焦安静实在开端承受实在含义的专业练习。

　　时至 今天焦安静仍然坚持着写练习日记的习气，在法永泉教练看来，只要具体记载自己的练习日记，才干够更深入明晰地感知自己的身体状况。

　　焦安静觉得法永泉教练像“老父亲”相同，在他的监督下，自己从10KM耐力跑都费劲的新丁，变成了群众熟知的马拉松运动员。

　　或许每个年青运动员都会有浮躁的阶段，焦安静从前也感觉自己提高慢是由于练得不行，盲目加量带来身体负荷的添加，以至于竞赛时疲惫状况很难发挥实在水平，还给焦安静带来了许多小伤病... 而 协助她改动这种 思想 的人，仍旧 是“老父亲”法永 泉。

　　假如你要问焦安静，法教练教的什么教导是最让她获益？答案便是这9个字。想至千里需先积跬步，只要安稳下来慢慢跑，才干越跑越快，越跑越远。

　　自此，焦安静益发注重日常练习，操控跑量也着重康复，高质量地完结每次的练习内容，把每一堂课都看作是一个量的堆集。

　　不知觉间，她感觉自己如同又回到了最初跟着法教练一同练习的日子，一公里一公里地跑，换来自己一分一秒的前进，那种感觉充分又满意。

　　为了坚持低沉，此前焦安静并没有对外发布成婚和怀孕的音讯，产后一年的时间里她体重最高曾到达170斤，关于女运动员来说生育不止意味着社会身份的改变，也代表着职业生计的重塑，这样的一个进程要阅历的艰苦是常人没办法忍耐和幻想的。

　　2023年厦门马拉松，焦安静以2:33:16的成果改写个人PB，历经两年的支付，焦安静让自己的运动生计再上一个层次。

　　非专业队身世，单独练习没固定的教练和团队，甚至于她在大学里读的是金融专业而非运动相关科目，靠着一点一滴的堆集，从学校跑到大赛，从默默无闻跑到国内尖端精英，终积跬步，以成千里马。

　　正如前文说到焦安静近期的状况：重日常、控跑量、多康复。这也对练习环节的硬件有比较高的需求。许多朋友们或许习气不管练习或许竞赛都采纳碳板至上方针，其实疏忽了不相同的需求下，不同定位配备对跑者双脚带来不同反应的重要细节。只要保证每种练习维度都能够给双脚带来不同的体会，才干保证所挑选的练习方向给身体带来最实在深入的反应，这也是跑鞋矩阵中功用场景区别的重要含义。

　　与焦安静当下状况匹配的鞋款，要具有具有超强维护的尖端缓震，在日常慢跑练习和强度课后的康复练习中看护双脚落地的每一个瞬间，成为日常练习中结壮又牢靠的最佳伴侣。

　　“千里之行，始于足下”。秉承「先跑慢，再跑快」的理念，匹克推出了全新厚底缓震维护 跑鞋——「千里」正是这样一双鞋款。

　　“全掌高弹性态极”打造的超扎实中底，在慢跑时带来倾盆的能量回弹，为奔驰时的双脚供给如履平地般的稳护体会。

　　而中底的SAFE-MOTION科技则发明了全新的中底造型结构，用前后掌结构上翻规划结合侧墙力线引导，调整足底和鞋底的触摸与受力， 再调配上高弹稳护鞋垫，为跑者的双脚打造了如入安全舱般的安稳穿戴体会。

　　当然慢跑的每一步不止要安全安稳，也要轻盈而灵敏。匹克千里经过中底资料和结构造型的改造操控了鞋身的分量，大底部位所使用的LIGHT-GRIP相同满足轻，而且抓地力十足，轻量灵敏的鞋底，也会一路为双脚保驾护航。

　　千里，这双鞋太懂“慢慢跑，比较快”的道理。在焦安静的练习方案中，长距离的慢跑既是一个积储体能的进程，相同也是她让身体从高强度练习中放松下来的方法。

　　从初出茅庐到名震全国，再到生育后复出蜕变新高，焦安静常常会在慢慢跑的进程中自我对话，她开端能想理解更多工作，心境已大有不同。

　　现在焦安静越来越能理解法教练对她说的那些话：并不只要拼了命地加快、或是跑得多才干算尽力。慢下来，是让身体厚积而薄发，也是让心里巴望打破的信仰一点点逐渐添加。

　　千里马自身天分异禀不假，需求有慧眼识人的伯乐也不假，可是焦安静的阅历告知咱们，具有千里马的天分与伯乐，仅仅取得了成功的钥匙，而想要从此迈入成功的门槛，离不开铢积寸累的绵长进程，纵使志在千里，也得一步接一步地向前行。

　　或许下次关于焦安静的头条新闻，便是完赛成果证书的数字就要变成2:2x:xx了。

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